Ինչպես պետք է ճիշտ կարողանա ծխել

Նույնիսկ առողջ ապրելակերպի քարոզումը չի կարող նվազեցնել շարքերը ծխողների. Բայց նրանցից շատերը չեն էլ կասկածում, որ ծխում է սխալ. Սխալ ծխելը վնասում է օրգանիզմին ավելի շատ վնաս. Թվում է, որ կարող է լինել բարդ? Պետք է ամեն ինչ միայն վերցնել սիգարետ եւ, գողություն իր միջեւ շուրթերը, լույս, ապա ձգձգվել. Բայց իրականում ամեն ինչ մի քիչ ավելի բարդ է, այստեղ էլ ունի իր կանոնները, եւ նրբությունները. Եթե դրանք համապատասխանեն, ապա կարելի է մի քիչ նվազեցնել վնասը, որը Դուք դիմել ձեր առողջությանը: Այս հոդվածում մենք Ձեզ կպատմենք, թե ինչպես պետք է ճիշտ ծխել սիգարետ.

Թե ինչ պետք է անել առաջին

Պետք է կարողանալ ճիշտ պահել ծխախոտ

Կա մի շարժում, որը անում են մարդիկ, ծխել արդեն վաղուց ։ Առաջ արագ մեկնարկը նրանք սեղմելով ափի ըստ համ կամ փոքր-ինչ հարվածում են այն մասին սեղան է, որ իր compacted. Նույն միջնորդությունը նրանք անել ծխախոտը, երբ դուք ։ Արտաքուստ դա կարող է հիշեցնել մի փոքր ծիսական կամ որոշակի նյարդային սովորություն. Բայց հետաքրքրվելով մոտ ծխող է, թե ինչու է նա այդպես անում, Դուք կիմանաք, որ այդ կերպ նա loosens ծխախոտ. Արդյունք այդ գործողությունները դառնում է այն, որ ծխախոտ կլինի ծխելը, ավելի լավ է եւ ավելի երկար ժամանակ.

Ավելին, պետք է պարզել, թե ինչպես ճիշտ պահել սիգար. Դրա համար այն պետք է գուլպաներ մամլիչ երկու մատները. Մատները դրա համար օգտագործում ցուցանիշը եւ միջին. Հետո այդ մանիպուլյացիաների պետք է մի քիչ իջեցնել սիգարետ ներքեւ. Ասում են, որ շատ տղամարդկանց գուլպաներ մամլիչ սիգարետ ինդեքսը եւ մեծ մատը. Է թաքցնել իր կործանարար կախվածությունը, պետք է պահել սիգար են նույն եղանակով, սակայն թեքում մատները դեպի ափի մեջ. Այսպիսով, Դուք կարող եք թաքցնել իր ձեռքը.

Այժմ անցնում ենք ծխելու ծխախոտ. Դա կարելի է անել օգտագործելով հանդիպումները կամ կրակայրիչներ. Ծխախոտ պետք է գուլպաներ մամլիչ միջեւ շուրթերի և ներկայացնել դրա հակառակ ավարտին կրակը: Որից հետո պետք է սկսել ներքաշել օդը: Հիշեք, թե ինչպես Եք խմել հյութ կամ կոկտեյլ, օգտագործելով ձողիկ — այս գործընթացները մի քիչ նման են միմյանց հետ: Երբ Դուք պահել կրակ, սպասեք, մինչեւ սիգարետ չի դառնա smolder. Եթե Դուք չեք, ապա նա պարզապես մարի ։ Կոռուպցիայի դեմ ծխախոտը պետք է տեղի ունենա evenly.

Միջոց ծխելու

Ինչպես ճիշտ ծխախոտը? Կան շատ տարբեր ձեւերով. Մենք Ձեզ հետ կիսում ենք նրանով, որ կիրառում են առավել հաճախ.

  1. Սկսել պետք է այդ: գուլպաներ մամլիչ ծխախոտ միջեւ Ձեր շուրթերը. Պահեք նրա մատները եւ ներշնչել ծուխ է նկատվում: Պետք է անել դա խիստ, հակառակ դեպքում Դուք պետք է սկսել շատ tos.
  2. Զգալ համ ծխախոտի, կկարողանանք խթանել անհրաժեշտ է մի քանի վայրկյան ծուխ է բերանը, որ նա թույն.
  3. Դրանից հետո ծուխը պետք է արտաշնչում. Դա պետք է անել մի փոքր clenching շուրթերը, քանի որ զինյալները իրաքի ռազմական ուղղաթիռ.
  4. Բոլոր գործողությունները պետք է շարունակել այնքան ժամանակ, քանի դեռ հեռավորությունը միջեւ զտիչ եւ ծխախոտի ոչ կկազմի 3-5 մմ.
  5. Մի մոռացեք թափահարում մոխիր. Դա պետք է անել յուրաքանչյուր երկրորդ կամ երրորդ tightening. Մոխիր թափահարում, գողություն ծխախոտ մեծ եւ միջին մատը եւ սեղմելով ըստ նրա, ինդեքսը.

Կա նաեւ ֆրանսերեն միջոց ծխելու ծխախոտ. Այն կայանում է նրանում, որ ծխում կատարելուց հետո tightening թե դուրս ա փախնում գոլորշու բերանով, որից հետո այն պետք է ներքաշել քթի.

Կան նաեւ մի ճանապարհ է, որը տարբերվում է նրանով, որ թողարկում են ծխում միջոցով քիթը: Նաև, որոշ մարդիկ ծխում են ոչ թե շնչում, ընդ որում, նրանք անմիջապես արտաշնչում ծխում, առանց իր բերանը. Այսպիսով նա գրեթե չի ընկնում թեթեւ.

Եթե Դուք դարձել եք բանտարկյալ սովորություն է ծխել, ապա Ձեզ անհրաժեշտ է իմանալ ոչ միայն կանոններ ծխելու, այլեւ կանոններ, թե ինչպես պետք է վարվել հաղորդելու այդ վնասակար սովորության համաձայն.

Մարդը, ով հարց է տալիս, թե ինչպես սկսել ծխել, ակնհայտորեն նայում clumsily կատարելու դեպքում այս գործընթացը": Համար գեղագիտական տեսակի անհրաժեշտ է կատարել սահուն շարժման եւ փորձում է խուսափել հազի.

Ինչ կա կանոններ ծխողների

Այն մասին, թե ինչպես պետք է ճիշտ ծխել սիգարետ Եք սովորել. Այժմ խոսենք այն մասին, unspoken հետեւում պահվածքը, որ առկա է ծխողների. Նա սրա համար է:

Ծխող կինը
  1. Եթե Դուք ծխել սիգարետ, ապա այն պետք է ամբողջությամբ մարել:
  2. Նախքան երկարի ծխախոտը հյուրընկալվելիս կամ ուրիշի մեքենան, պետք է հարցնել, արդյոք կարելի ՞ է դա անել տիրոջը տուն, կամ վարորդին:
  3. Համարվում է վատ տոնով, եթե կինը ծխում է գնա. Տղամարդկանց համար դա թույլատրելի է ։
  4. Ընդունված է վարել զրույցը, երբ Դուք ունեք սիգարետ գտնվում է բերանը, ինչպես նաեւ ցնդել ծուխ է անձը զրուցակցին կամ շրջապատին:
  5. Եթե Դուք թողել ծխախոտ ashtray եւ նա դուրս է եկել, ապա կրկին իր լույս պետք չէ:
  6. Եթե Դուք ծխում ծխախոտ, excutere մոխիր է հատակին, ապա այնպես անել պետք չէ: Մոխիր պետք է թափահարում է ashtray.
  7. Եթե կինը որոշել է լույս, գտնվելով ներկայությամբ տղամարդ է, ապա նա պարտավոր է բերում կրակը իր ծխախոտ.
  8. Եթե ինչ-որ բան խնդրել Ձեզ լույս օգտագործելով Ձեր իսկ ծխախոտ, ապա դա խախտում է կանոններ և այնպես անել կարելի է միայն ծայրահեղ դեպքում.

Ինչ պետք է իմանալ ապխտած

  1. Ոչ մի դեպքում չի ծխում վայրում, որտեղ կա դյուրավառ հեղուկ.
  2. Եթե Դուք ծխում սոված փորին, ապա դա կարող է հանգեցնել տպավորություն է սրտխառնոց.
  3. Ծխելը կարող է հանգեցնել վիժումներ հղի կանանց մոտ ։
  4. Նիկոտինը կարող է հանգեցնել խոց եւ աղիքներ colitis.
  5. Ծխախոտի ծուխը թունավոր է եւ կարող է առաջացնել թոքերի, կոկորդի, կերակրափողի եւ այլ օրգանների.
  6. Պասիվ ծխելը վտանգ է ներկայացնում առողջությանը նույն չափով, որ ակտիվ է հատկապես այն մարդկանց համար, որոնց մոտ ասթմա եւ սրտի հետ կապված խնդիրներ:
  7. Ծխելն ազդում է վերարտադրողական համակարգ տղամարդկանց եւ կանանց.
  8. Չի ծխում է անկողնում, քանի որ ծխախոտը կարող է հայտնվել գորգի վրա, եւ ապա հրդեհի փախչել.
  9. Մոտ սկսնակ ծխողները կարող են հայտնվել ախտանիշները նիկոտինը թունավորման գործընթացում հակում օրգանիզմի վնասակար սովորության համաձայն. Նրանք կարող են առաջանալ զգացողությունների սրտխառնոց, գլխապտույտ եւ փսխում.

Այժմ Դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է ճիշտ պահել ծխախոտ, եւ ինչպես պետք է ծխել սիգարետ. Է դառնում, թե արդյոք ստրուկ այս վատ սովորություն է, թե ոչ, որոշեք. Բայց ինչպես դա անել, պետք է իմանալ բոլոր հնարավոր ռիսկերի և առողջության համար հետևանքների, որոնց կարող է հանգեցնել ծխելը, քանի որ Ձեզ համար և Ձեր սիրելիների.